Personal Training – ist das was für mich?

Personal Training ist zwar mittlerweile auch in Deutschland ein bekannter Beruf. Meist hört oder liest man darüber aber in den Medien. Das Angebot an entsprechenden Dienstleistern bietet dazu eine ebenso große Vielfalt wie die Wünsche der Kunden. Sie stellen sich vielleicht die Frage, ob das auch etwas für Sie wäre? Welchen Nutzen Sie davon haben werden und wie Sie überhaupt zu einem Personal Training Kunden werden?

Professionelles Personal Training und Gesundheitscoaching beginnt immer mit einem persönlichen Kennenlernen

Haben Sie eine Empfehlung für einen Personal Trainer erhalten, ist das wahrscheinlich optimal, denn der Kollege hat wohl bereits gute Arbeit geleistet. Vielleicht sind Sie aber auch auf einer der Plattformen, wie dem PREMIUM PERSONAL TRAINER CLUB oder Personalfitness fündig geworden. Nun geht es um die Kontaktaufnahme- lernen Sie sich kennen!

Eine Zusammenarbeit wie die zwischen einem Personal Trainer und seinem Klienten kann so intensiv werden, dass es wichtig ist, genau zu prüfen, ob sie beide zueinander passen. Stimmt sozusagen die Chemie zwischen ihnen und liegen sie beide auf einer Wellenlänge? Schließlich verbringen Sie gemeinsame Lebens-Zeit miteinander, und Sie möchten ja eine gewohnte Situation Ihres Lebens, wie zum Beispiel Ihre Ernährungsgewohnheiten, umstellen. Da hilft es, sich wohl zu fühlen!

Stellen Sie „Ihrem“ Personal Trainer doch einmal die Frage, wonach er entscheidet, ob er mit einem Kunden zusammenarbeitet. Was sind seine Kriterien? Oder nimmt er wahllos Kunden an, um Geld zu verdienen? Gute Personal Trainer müssen das nicht. Diese konzentrieren sich voll und ganz auf ihre Kernkompetenz und arbeiten auch nur mit Klienten, denen sie etwas bieten können.

Aber entscheidend ist auch, wie der potenzielle Personal Trainer sich Ihnen gegenüber verhält. Er muss nicht gerade Meister im Knigge sein. Aber eine seriöse Bandansage, freundliche Worte bei der Begrüßung etc. sind das Mindeste. Wirkt er authentisch auf Sie? Reagiert er auf Ihre E-Mail oder Ihren Anruf zeitig und wie geht er dabei auf Sie ein? Hat der Personal Trainer sich mit Ihnen und Ihrem Anliegen bereits beschäftigt, bevor er Sie zurückruft? Bietet er das, was Sie erwarten oder sogar die berühmte „Extra Mile“?

Personal Training und das Regelwerk

In jedem Fall sollten die Rahmenbedingungen einer Zusammenarbeit geklärt werden, und Sie sollten verstehen, weshalb dieser Mensch Spezialist für Ihr Anliegen ist. Ein Probetraining ist mittlerweile in der Angebotspalette weit verbreitet. Aber wie soll seriöse Arbeit hier stattfinden, wenn der Personal Trainer Sie mit Ihren Stärken und Schwächen, also Ihrem Potenzial und Ihren aktuellen und alten gesundheitlichen Herausforderungen, noch nicht kennengelernt hat? Dies stellt ein erhebliches Risiko für beide Seiten dar. Gleichzeitig geht viel Potenzial für die gemeinsame Zusammenarbeit verloren. Eine erfolgreiche Beziehung zwischen Trainer und Kunde muss sich entwickeln. Das braucht Zeit. Aus einem One-Night-Stand wird auch nur selten eine erfolgreiche Partnerschaft.

Nicht nur Vertrauenssache

Kommt es dann zu einer Zusammenarbeit, sollte der Personal Trainer Ihnen die Rahmenbedingungen erklären können. Dazu gehören Themen wie Terminvereinbarungen, Honorar, Leistungen, Gesundheitsrisiken und Chancen, Stornierungen, etc. In einer eigenen Umfrage, während eines Vortrags vor Personal Trainern, gaben 80% der Anwesenden an, überhaupt keine Regelung mit dem Kunden zu treffen.

Was möchten Sie erreichen?

Bevor es nun losgeht, sollte das angestrebte Ziel für beide Seiten klar definiert sein. Hinter scheinbar einfachen Vorhaben wie: „Ich will Marathon laufen“, stecken oft tiefere Beweggründe. In diesem Beispiel könnte es sein, dass die Person es sich selbst oder anderen beweisen möchte. Oder aber, sie versucht damit abzunehmen oder ihren Stress zu kompensieren. Es gäbe hier sicherlich noch viel mehr Gründe und alle haben ihre Berechtigung, auch anerkannt zu werden. Jedoch hilft es Ihnen, in anstrengenden Momenten auf dem Weg zu Ihrem Vorhaben, am Ball zu bleiben, wenn die tatsächlichen Hintergründe bewusst sind. Ihr Begleiter auf diesem Weg kann sein Betreuungskonzept danach ausrichten.

Jede Veränderung im Leben hat ja auch einen Preis und damit Auswirkungen auf andere Lebensbereiche. Diese können positiv gewertet werden wie z.B. die obige Person durch das Marathontraining belastbarer im Job wird. Negative Auswirkung könnte sein, dass der Partner sich zurückgesetzt fühlt, wenn die Person, statt am Esstisch nun auf der Laufrunde ist.

All dies sollte eingehend vorab geklärt werden. Aus eigener Erfahrung kann so eine Klärung in der Personal Training Praxis sogar mehrere Stunden einer Zusammenarbeit dauern und benötigt einen erfahrenen Personal Trainer, der sich auch mit diesen Themen fachlich auseinandersetzt.

Status Quo oder ist schon alles klar?

Nun könnte es doch losgehen oder!? Nicht ganz! Sind Sie schon einmal zu einem Arzt gegangen und haben ihn darum gebeten, ihre Bauchschmerzen zu beseitigen? Vielleicht. Aber hat der Arzt dann prompt den OP vorbereitet und Sie operiert? Hoffentlich nicht! Sicher hat er Ihnen erst ausführliche Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand und vergangener Erkrankungen und der aktuellen Beschwerden gestellt. Danach hat er Sie sicher gründlich untersucht und eventuell weitere diagnostische Schritte eingeleitet.

Ein Personal Trainer geht ähnlich vor. Denn er muss genau herausfinden, wo Ihre Stärken und Schwächen liegen. Welche Muskeln sind verhärtet und verkürzt? Welche zu schwach? Liegen X- oder O-Beine vor? Ist der Blutdruck im Normbereich? Stimmt der Blutzuckerwert? Kann der Klient bestimmte Bewegungsabläufe umsetzen oder hat er Schwierigkeiten in der Koordination?

Dabei unterstützt ihn eine Vielzahl an Diagnosemethoden und Geräten. Ganz wichtig dabei ist aber auch immer das fachliche Verständnis und Können des Trainers. Kann er die Werte für Sie verständlich interpretieren? Macht er sich wirklich Gedanken bei dem, was er da tut? Wahrt Ihre und auch seine fachlichen Grenzen? Kümmert er sich um Sie? Idealerweise mit einem eingespielten Netzwerk?

Ein guter Personal Trainer kann hier, wenn er eine medizinische Grundausbildung hat, sogar umfassender untersuchen als Sie es je bei Ihrem Arzt erlebt haben. Das ist ein großer Mehrwert, den Sie neben einer glasklaren Zieldefinition haben können, wenn Sie mit einem Experten auf diesem Gebiet arbeiten.