Connecting self

Von akuter Hilfe zu langfristigen Erfolgen

Sie stehen morgens mit Energie auf. Freuen sich auf Ihre Aufgaben. Begegnen Ihren Herausforderungen mit Gelassenheit und haben am Ende des Tages noch Energie für Ihr Privatleben.

Die einzig stabile Größe in stressigen Phasen sind Sie selbst. Wenn Sie kompetent mit Stress umgehen, meistern Sie Ihre täglichen Herausforderungen, ohne Ihre Gesundheit zu ruinieren. Genau hier setze ich an.

Ich begleite Sie dort, wo Stress entsteht – in Ihrem inneren Erleben.
Keine Programme. Keine Öffentlichkeit. Keine leeren Versprechen.

Mein Angebot

Akut-Support

Optimaler Einstieg bei akuten Themen

Onboarding

Zielklärung, Anamnese, Diagnostik

Auswertungsgespräche

Einmalige Handlungsempfehlungen

Update

Reflektion & Anpassung nach 2-4 Wochen

support erhalten

Premium Personal Training

Für volatile Lebensphasen, orts- und zeitunabhängig

Onboarding

Zielklärung, Diagnostik, Zugang zu Netzwerk aus Ärzten und Dienstleistern

Begleitung

Themenangepasste 1:1 Sessions, digital oder vor Ort, auch international

All Inclusive

Integration von Training, Therapie und Coaching

parnter werden

12-Monats-Mentoring

Schritt-für-Schritt-Enwicklung einer individuellen Strategie

Onboarding

Zielklärung, Anamnese, Diagnostik

Umsetzung

12 Sessions + wöchentliches Feedback via Telefon/Text

Optional

Akuttermine, Planung & Tools

Mentoring buchen

Stimmen meiner Klienten

So einzigartig eines jeden Geschichte ist, so individuell ist der Weg zum Ziel, den wir gemeinsam finden.

Kontakt aufnehmen
Meine Zusammenarbeit mit Timo spiegelt einen Zeitraum von mehr als zehn Jahren wieder.
Ich schätze es sehr, ihn als Vertrauensperson in meinem engsten Umfeld zu wissen. Ich kann auf seine Verbindlichkeit zählen. Eine Insel in stressigen Zeiten. So wurde er auch Ansprechpartner für unsere gesamte Familie.
— Christian
— Christian
Herr Bartel hat in einer sehr individuellen Herangehensweise sehr viel Wert auf die Vereinbarkeit meiner beruflichen, familiären und persönlichen Anforderungen gelegt. Mit seiner Motivation bewahrt er immer die erforderliche Relation zwischen Distanz und Nähe. Gerade deshalb schätze ich ihn als verbindlichen Partner auch menschlich sehr.
— Michael
— Michael
Ich konnte meine ständige Müdigkeit, Abgeschlagenheit und ständige Nebenhöhlenentzündungen endlich loswerden.
— Claudia
— Claudia
Man merkt Timo Bartel einfach an, dass Personal Training für ihn nicht nur ein Job ist, sondern eine Berufung. Es spornt wahnsinnig an, wenn man spürt, dass ein anderer sich intensiv um einen kümmert!
— Monika R.
— Monika R.
Jahrelang nehme ich schon Rheuma Medikamente und Schmerzmittel. Jetzt habe ich gelernt was ich selbst für mich tun kann. Außerdem wie ich mit dem Stress, der mein Leben nun einmal begleitet besser zurechtkomme. Seitdem brauche ich nur noch ganz selten etwas einnehmen.
— Ullrike
— Ullrike
Ich glaube, dass ich es alleine niemals geschafft hätte aus meinem Hamsterrad heraus zu kommen. Es ist der klare Vorteil der Zusammenarbeit mit einem Berater, dass man jemanden hat, der einem den Spiegel vorhält. So gelingt der Schritt „beiseite“, vielleicht bereits durch eine einzige oder wenige, manchmal banal klingende Fragen.
— Stefan
— Stefan
Nach einer Impfung 2021 bekam ich einen ganz schlimmen Hautausschlag der lange anhielt. In den Monaten danach war ich oft außer Atem und konnte kaum Sport machen, wie sonst immer. Timo hat mir geholfen mein Immunsystem zu beruhigen. Jetzt geht e mir wieder gut und ich  kann wieder zum Training gehen, wie früher.
— Alina
— Alina
Timo ist ein außergewöhnlicher Personal Trainer, der uns von Anfang an durch seine Professionalität, seine Kompetenz und seine in sich ruhende Persönlichkeit überzeugt hat. Schon nach wenigen Monaten hat mein Mann seine chronischen Knieschmerzen in den Griff bekommen.
— Anonym
— Anonym
Zwar sagte mein Arzt ich solle mich gesünder ernähren und mehr bewegen, aber wie das geht wusste ich nicht. Ich hatte schon einige Anläufe genommen, aber es änderte sich auf Dauer nichts. Mein linkes Knie war immer wieder geschwollen und mein Gewicht stieg von Jahr zu Jahr an. Nach den ersten Wochen mit Timo Bartel, bin ich schmerzfrei, das Knie ist nicht mehr dick und mein Gewicht ist bereits um 7 kg gesunken.
— Markus
— Markus

Ihr persönliches Gesundheitsmanagement – Körper, Geist & Seele

Jeder Mensch erlebt Gesundheit anders. Deshalb beginnt unsere Zusammenarbeit mit einer klaren Zieldefinition: Was bedeutet Gesundheit für Sie persönlich?

Auf dieser Basis entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu Ihrem Leben, Ihren Anforderungen und Ihren Zielen passt. Mit dem Beginn unserer Zusammenarbeit erhalten Sie – und auf Wunsch auch Ihre Familienmitglieder – Zugang zu einer Betreuung, die weit über klassische Gesundheitsangebote hinausgeht.

Sie profitieren von:

  • Einem persönlichen Gesundheitsmanagement, das Sie ganzheitlich betrachtet
  • Zeit für sich selbst, weil Organisation und Koordination übernommen werden
  • Einem festen Ansprechpartner, der sich wirklich für Sie interessiert
  • Unterstützung ohne Wartezeiten – auch im Akutfall
  • Praktische Umsetzung
  • Höchster Diskretion, Verbindlichkeit & Loyalität
  • Direktem Zugriff auf mein Netzwerk medizinischer Spezialisten

Gesundheit als strategischer Erfolgsfaktor

Mein Ansatz verbindet persönliche Betreuung, medizinische Expertise und strategisches Gesundheitsmanagement. Ziel ist nicht nur kurzfristige Hilfe, sondern langfristige Stabilität, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität.

FAQ

Sie sind sich noch nicht sicher?

In diesem FAQ beantworten wir einige wichtige Fragen zur Zusammenarbeit, damit Sie wissen, was Sie erwartet und wie Sie davon profitieren können. Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.

Mein Bestreben ist es, Ihren Aufwand so gering wie nötig und so effizient wie möglich zu gestalten. Gesundheit ist ein Prozess; dieser beinhaltet allerdings auch Ihre Bereitschaft, diese Verantwortung eigenständig zu übernehmen.

Bewährt hat sich eine Zusammenarbeit, die versucht, so viele einschränkende Rahmenbedingungen (feste Zeittaktung, One-Size-Fits-All Lösungen, etc.) wie möglich außen vorzulassen. Gehen Sie einmal davon aus, dass wir uns regelmäßig 1-2 mal pro Woche sehen und auch auf Distanz miteinander in Kontakt sind. Termine nehmen meist zwischen 60-90 Minuten in Anspruch. Das ist Ihre Zeit! Da geht es einmal nur um Sie!

Ich möchte Sie für einen gesunden Umgang mit sich selbst sensibilisieren und begeistern. Dafür benötigen Sie keine gesundheitlichen oder leistungsorientierten Vorraussetzungen.

Sie sollten Ihre aktuelle gesundheitliche Situation ändern wollen. Ich verstehe mich weder als Vorturner, noch als ad hoc Lösung nur wenn’s brennt, noch als Promi Coach für die Optik.

In unserer Zusammenarbeit ist mir ein wertschätzender, verbindlicher und ehrlicher Umgang miteinander wichtig. Wenn Sie diese Werte mit mir teilen, dann steht einer langen Beziehung nichts im Weg. Stattdessen konzentrieren wir uns dann langfristig auf Ihre Stresskompetenz.

Die Inhalte unserer Zusammenarbeit ergeben sich aus Ihren Themen, die Sie zu Beginn mitbringen und dem Status Quo, den wir gemeinsam in einer sehr ausführlichen Diagnostik ermitteln.

Wir begeben uns dabei in einen Prozess, der Sie als ganzen Menschen berücksichtigt. Dabei wechseln wir zwischen der Arbeit mit mentalen Prozessen, körperlichen Reizen und therapeutischen Maßnahmen dynamisch und in Kombination.

Meine Klienten stehen oft in der öffentlichen Aufmerksamkeit. Sie werden mich bald als eine feste Größe in Ihrem Leben begreifen. Da ist es Nebeneffekt, dass ich an Ihrem Leben und damit auch vertraulichen Informationen teilhabe bzw. diese auch Gegenstand unserer Zusammenarbeit sind.

Unsere Zusammenarbeit unterliegt allerhöchster Diskretion und Verbindlichkeit an dieses Versprechen! Ich werde weder mit Logo und Firmenkleidung bei Ihnen vorfahren, noch über unsere Arbeit mit Dritten Personen sprechen. Ein solches Vorgehen könnte ich mir nicht erlauben!

Wir gestalten zu Beginn in einer ausführlichen Diagnostik auch optimale Rahmenbedingungen für unsere Zusammenarbeit. Die meisten Klienten betreue ich in ihrem eigenen Zuhause. So habe ich auch einen Einblick in die Struktur des Klienten in seiner gewohnten Umgebung. Bin oft Ansprechpartner für gesundheitliche Themen aller Familienmitglieder und kann so schnell und unkompliziert handeln.

Um den Erfolg unseres Wirkens festzustellen, definieren wir zu Beginn klare Marker. Neben Ihrer Zufriedenheit und Lebensfreude, stellen Sie weniger und mildere Krankheitsphasen ebenso fest wie mehr Energie, Gelassenheit, Leichtigkeit und Spaß an den Herausforderungen Ihres Alltags. Aber auch klar messbare Marker wie Laborwerte, Zunahme an Kraft, Beweglichkeit, Schmerzfreiheit oder veränderter Stresswerte, variable Gehirnströme und vieles mehr.

Wenn Sie Unternehmer, Selbstständiger oder auch Führungskraft sind, dann unterliegen Sie hohen Anforderungen und meist auch einer Persönlichkeitsstruktur, die in Ihrer Position hilfreich ist – aber auch eigene Bedürfnisse hintenanstellen lässt. Über kurz oder lang führt dass immer in eine gesundheitliche Schieflage! Einzig und allein der Zeitpunkt, an dem Sie das bemerken, ist entscheidend.

Sie können zu jedem Zeitpunkt Ihre Stresskompetenz weiterentwickeln. Je früher Sie sich um Ihr Unternehmen „Mensch“ kümmern, desto besser ist das für Sie!

Kontakt

Lassen Sie uns ins Gespräch kommen!

Wenn Sie Fragen haben, dann schreiben Sie mir! Wir besprechen gemeinsam mögliche Herangehensweisen und Lösungen.

Name *
E-Mail-Adresse *
Telefon
Rückrufzeiten
Interesse an
Nachricht *

Diese Seite wird durch reCAPTCHA geschützt. Es gelten die Datenschutzerklärung und Nutzungsbedingungen von Google.

Instagram